把触发食物转化为伴有溃疡性结肠炎的xg111net企业邮局太平洋在线节日
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溃疡性结肠炎火焰与食物之间的联系可能是不可预测的uc苹果破解版 。虽然洋葱中的番茄纤维或纤维可能会刺激溃疡性结肠炎的一个人的消化系统，他们可能不会打扰你太平洋在线下载或任何其他人。威斯顿佛罗里达州克利夫兰诊所的胃肠病专家AlisonSchneider博士说：“一般来说，在火光过程中，应避免通过消化道而消化不良的纤维。
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溃疡性结肠炎爆发是不愉快的并且常常令人沮丧，这并不是什么新闻uc苹果破解版 。火光会导致溃疡性结肠炎患者胃肠道痉挛，血性腹泻，发热和恶心。
根据梅奥诊所的说法，UC治疗的目标是实现长期缓解，并通过预防将发作最小化uc苹果破解版 。尽管如此，许多溃疡性结肠炎患者经历过几次或几乎没有症状，随后出现不受欢迎的耀斑。
如果你有溃疡性结肠炎，你可能会感到无助的反击，想知道你是否能再次享受正常的食物uc苹果破解版 。但饮食和生活方式的改变可能会控制你的UC症状，并延长耀斑之间的时间。梅奥诊所建议这些技巧：
避免奶制品uc苹果破解版 。消除或减少牛奶，冰淇淋和奶酪。虽然乳制品不会导致溃疡性结肠炎症状，但是如果避免这些产品，可以降低不舒服的腹泻，气体和腹痛的发作。你可能能够忍受由大豆制成的牛奶，奶酪和酸奶产品。对未加工的洋葱，生蔬菜，全麦，坚果和带有种子的水果说“不”。虽然这些高纤维食物在烹饪后可能具有良好的耐受性，但是它们的原始形式会使溃疡性结肠炎症状恶化。避免辛辣食物。任何辛辣的食物可能会恶化你的溃疡性结肠炎的症状。另外，像西红柿这样的酸性食物会引起刺激并增加消化道症状。喝大量的液体。酒精，咖啡，茶和含咖啡因的苏打水或饮料会加重UC症状并产生气体。选择水或调味水作为您的饮料选择保持水分，防止UC火光。管理你的压力。压力不会导致溃疡性结肠炎，但急性或慢性压力可能会恶化您的溃疡性结肠炎疼痛症状。骑自行车，散步，游泳和水中有氧运动都是降低情绪压力，缓解紧张情绪的绝佳方式。尝试瑜伽或太极，以减轻身心压力。学习如何冥想，缓解你的一天的压力。
虽然没有特定的溃疡性结肠炎饮食，但有些食物可能会加重眩光，应该避免uc苹果破解版 。通过一些简单的食物交换，您也可以享受以下营养美味的食物。
加入洋葱和大蒜调味
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生洋葱最好避免与溃疡性结肠炎的食物清单uc苹果破解版 。洋葱中不仅有纤维-使它们更难以消化-而且还含有糖，这可能进一步促成天然气。RDN公司的LillianCraggs-Dino说：“如果你不是在放松，你可以炒洋葱，所以他们是软的，或者作为一个基地，但远离切片的洋葱沙拉，说：，在佛罗里达州的克利夫兰诊所佛罗里达州的营养学家，谁建议溃疡性结肠炎的人。她指出，同样的规则也适用于大蒜。
将各种草药加入溃疡性结肠炎饮食中也可以增加食物的风味uc苹果破解版 。但要远离辣椒，咖喱和牛至等辛辣药材，其中任何一种都可以作为胃刺激剂。Craggs-Dino建议用荷兰芹，鼠尾草和罗勒来代替。
换一个坚果黄油涂抹整个坚果
纤维和脂肪都含有坚果和种子，即使没有溃疡性结肠炎的人也难以消化uc苹果破解版 。这使他们很高的溃疡性结肠炎食品名单，以避免。最坏的罪犯是坚硬的坚果，如花生，杏仁和榛子，但是如果你对它们敏感，特别是在溃疡性结肠炎的时候，应该避免所有类型的坚果。
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幸运的是，坚果爱好者的替代品以花生酱（奶油，不粗糙）和其他坚果黄油（如杏仁黄油）的形式存在uc苹果破解版 。Craggs-Dino说：“这些也是非常好的，因为它们含有单元不饱和脂肪，可以舒缓炎症。
选择水果没有种子uc苹果破解版 ，以避免UC症状
为了获得没有溃疡性结肠炎的消化困扰的水果的营养益处，将浆果换成苹果酱，梨酱或桃罐头uc苹果破解版 。
选择一个酸性的西红柿替代品
无论是榨汁，煮熟还是炖，西红柿和西红柿中的纤维由于几个原因都难以消化uc苹果破解版 。首先，生西红柿可能会因种子而引发溃疡性结肠炎。他们也酸性，这意味着他们可以刺激你的肠道内衬。如果你不是在耀眼的中间，你可以尝试偶尔的番茄酱放纵，也许一杯，建议Craggs-迪诺。
在溃疡性结肠炎饮食中制作酱汁或制作浓汤汤，避免使用番茄纤维，并尝试使用熟南瓜uc苹果破解版 。
交换不导致气体的蔬菜的白菜
白菜是一种溃疡性结肠炎食物，因为它很难消化，纤维不是唯一的罪魁祸首uc苹果破解版 。白菜是一个严重的气体生产国-吃它会产生硫，这可能会导致腹胀，腹部不适和胀气。根据Craggs-Dino，溃疡性结肠炎患者应始终远离生菜。如果你没有遇到耀斑，熟卷心菜可能没关系。
作为一个白菜替代品，尝试煮熟的胡萝卜，红薯或白土豆uc苹果破解版 。
与玉米片交换高纤维麦麸
一些试验溃疡性结肠炎饮食的人发现，即使在最好的时期，麦麸和麦麸片也很难摄取，因为它们的不溶性纤维通过肠未消化uc苹果破解版 。
克拉格-迪诺（Craggs-Dino）认为：“尝试玉米片，米粉或者膨化的小麦，如果你喜欢热麦片，可以尝一下沙砾或者麦麸uc苹果破解版 。
交换用于乳制品的大豆产品